Det har verkligen hänt mycket sen sist jag var nere och kollade i centrum i "Vår lillas stad". Det arbetas för fullt utanför vårt nya Coop som slår upp sina portar 21 oktober. Jag kommer själv inte att kunna vara där den dan så jag får kolla lite senare hur det ser ut. 

 

Klicka här för att se hur Coop såg ut före. Klicka här för att komma in på Skillingaryd.nu och läsa om nya Coop

  

Man går in i samma ingång som till  Swedbank  och Coop kommer att ha öppet från 06.00 till 23.00 Det känns som ett helt nytt kvarter med nybyggda höghuset och sen Coophuset bredvid 

 

Så passande med Supermarket song med Jewel. Jewel är en amerikansk sångare och låtskrivare                                 

  

Apoteksgruppen flyttade in i lokalen bredvid Coop för ett tag sen. Jag trodde att det skulle bli som en galleria där man kan gå från Coop in till Apoteket men jag hade fel. Jag kan inte länka till Apoteksgruppen för dom har ännu inte satt ut sin nya adress och plats.      

 

Åt andra hållet mot torget 

  

#Coop  #Apoteksgruppen #Jewel

  

I morse var det då dags för Gym Plus igen och jag förstår att stretching är nåt vi måste göra varje gång, man känner att det verkligen hjälper till så man inte får dessa besvär med nacken. Den här gången kom A-G och hämtade upp mig med sin bil           

  

Lite peppande ord i receptionen 

  

Här ser ni A-G i full gång på cykeln. Hon cyklar så mycket varje vecka så hon har bra kondis i benen.

  

Här sitter jag på roddmaskinen som man värmer upp på                  

  

När vi gjort färdigt vårt träningspass så var det dags för en härlig fika på Ritz Konditori. Nu är det verkligen höst för alla bord utom ett har tagits in för vinterförvaring                

  

Vi delade på en bagel som var jättegod med både skinka, ost och brie. Sen satt vi där och pratade ett tag om allt möjligt. Det är en jättetrevlig stund då man slappnar av efter träningen 

                                                         

Blev lite irriterad när jag sen skulle in genom porten hemma när jag såg denna tetra som nån bara ställt där istället för att slänga. Går man ut och promenerar så ser man verkligen hur skräpigt det blivit, folk slänger saker överallt av alla dom slag. Min man vill gärna plocka upp allt han ser och slänga men jag vägrar att ta upp efter andra. Sen blir det kollektiv bestraffning eftersom alla får betala för nedskräpning och förstörelse

  

I tisdags hade min man ett ärende in till Jönköping och jag följde med. Hittade två tunna sköna tränings t-shirts på Inter Sport.  Dom hade extrapris på dessa så man fick 2 st för 199 kr. Dom satt jättebra och kändes bekväma och fanns i färgerna grått, svart, vitt, rött och grönt. Tyvärr hade dom slut på min storlek vad gäller röda och gröna men texten på tröjorna var i neongrönt så dom blev inte tråkiga ändå. Jag gillar att ärmarna är lite längre och vida för jag känner mig inte bekväm med min kropp just nu.          

 

  

Här ser man den svarta. Kommer att köpa fler så småningom av både t-shirts och byxor så man har så man klarar sig. Vi skall ju hålla på i minst ett år. Vi har ju även Wide sport i Skillingaryd där jag köpt rätt mycket genom åren men dom har endast öppet på torsdagar numera. Jag skall åka dit och kolla en torsdag på byxor och annat.   

 

 Solen skiner och det är 15 grader varmt från solsidan. Träningspasset var superroligt och nu kände vi verkligen att det tog på rätt ställen. Ha en fortsatt skön dag kära läsare och ta hand om er. Tack för att ni tittar in...    

 

 

#Gym #Inter #Ritz #Tröjorna #Skräp

  

I går var det då dags att gå till frissan för håret var lite vildvuxet. Jag går hos Salong Hon & Han Frisör Interiör sen många år tillbaka och är jättenöjd.

  

Här ser ni fina Sandra som driver stället och det gör hon otroligt bra. Det är ovanligt att se henne i så långt hår men hon passar jättebra i både kort och långt. Håret var så blankt och snyggt med lite lockar nedtill. På denna bild ser hon ut lite som en ung Nana Mouskouri.    

  

Nana Mouskouri. Klicka här för att höra henne sjunga medans skådespelaren Alan Delon pratar med hes röst

  

Dom hade en ny snygg hylla som dom pyntat så fint

 

                                         

  

Deras häftiga verktygslådor (klippverktyg) med vattenflaskor hängande på. Dom har en otroligt bra ordning på salongen och det är alltid rent och fräscht 

  

På Interiöravdelningen hade dom fått hem detta snygga kryddställ med kryddkärl. Det var så rejält med en riktigt hög kompakt trähållare

      

Lite pyntat på ett läckert bord

  

Dekorationsäpplen och till vänster hängande smide som det är 20% rabatt på just nu   

  

Hängande smide består av såna här skålar i ett kedja där man kan lägga saker och även som här ett löv som en fin prydnad                

Jag blev jättenöjd med håret som blev lagomt långt. Hon fick tunna ur det rätt mycket men jag vill inte visa mig på bild förrens jag tvättat håret och färgat utväxten. 

  

 

#Salong #Sandra #Nana #Kryddställ #Hängande

   

  

Jag har ett laptopbord som började bli slitet och fult så det var dags att fixa till det lite. Bordet köpte jag på IKEA för några år sedan

Jag bad min man om hjälp att klippa ut från en tapetbit som jag köpt hos Syntema Happy Homes för ett tag sen. Dom säljer stuvbitar av tapeter för endast 10 kr som är jättebra att tapester möbler med och även ha till annat. Jag var för dålig i ryggen för att böja mig ner och bordet går inte att höja tillräckligt mycket

    

Sen var det dags att sandpappra bordet.

  

Efter det limmade han fast tapeten med mattlim. När det torkat så skall man använda klarlack för att göra utan bättre                                   

 

  

Så här blev resultatet

  

Jag köpte två rullar till som jag skall använda till annat ex tapesera presentkartonger med. Klicka här för att se lite tapetserade möbler   

    

Så här blankt blir det efter att det lackats på tapeten. Bordet kommer nu bara att användas när jag ligger i sängen för att se film på laptopen. Förut satt jag i vardagsrummet och bloggade mm. Nu har jag börjat sitta vid mitt sybord som nu fungerar som skriv- och laptopbord.        

 

 

 

   

Så här sitter jag numera vid datorn och det känns jättebra. Jag har bara lagomt mycket på bordet. När jag kan sy lite igen så är det bara att flytta laptopen och ta upp symaskinen. Jag ser att trälådan under bordet borde få ett lyft av en snygg tapet också...  

 

   

Det enda jag har på bordet är en tredelad förvaring där jag har kuvert, adressbok, dagbok och visitkortshållare. Sen har jag köpt en tidskriftssamlare i stål, ny lampa och en mugg sen förut där jag har pennor. Muggen har samma tryck med en orm som på mina visitkort och sen mitt namn och alla andra uppgifter.  Mer vill jag inte ha för jag gillar inte när det blir för mycket. Min man har ju sitt datorkrypin i vardagsrummet. Vi funderar på att köpa en vikskärm som även delar av ingången till hans lilla "kontor".  

 

Theme music från serien "The Office"

 

 

I går var vi tillbaka på Gym Plus 17.00 för att prata med Mikael som driver stället. Jag ville ha förslag på två andra maskiner på grund av nacken och ländryggen. A-G ville även hon ha lite tips och råd. Vi får komma tillbaka 14.00 på onsdag så skall han visa oss för vi var inte träningsklädda. I dag har jag fullt upp att göra och även i morgon men på torsdag har jag bara gymmet. Jag skall snart ut i det fina höstvädret för en promenad så kroppen vaknar upp. I dag har jag mest ont nedanför nacken så det flyttar sig lite. Hoppas ni alla har en fin dag att se fram emot. 

 

 

 

 

#Syntema #Stuvbitar #Laptopbord #Mattlim #Klarlack #Datorn #Förvaring #Office

  

En bild jag tog på vackra blommor i en stor kruka på min väninnas gård. Vädret har varit så milt så blommorna har överlevt längre än vanligt i år. Jag får fråga A-G sen vad detta är för en blomma som är så häftig

  

När vi gick från gymmet i går så gick vi in på Selma kläder för att kolla lite innan vi åkte hem. Där hade dom en snygg burk med handtag och i den låg en läcker väska från "Desigual" som är ett klädmärke som även har tillbehör av olika slag 

  

Här håller A-G upp väskan som har en guldfärgad kedja. Tänk vad snyggt till fest.          

  

Så här ser den häftiga burken ut som man sen kan förvara kakor eller annat i sen

Löven är så vackra nu  

  

En bild min son tagit i sommar när han var ute och seglade. Den föreställer en hängbro i Midälva deltat. Jättevackert

  

Han tog även denna bild när han var i Älvsbyn nyligen på sin resa upp mot norr. Där har han vänner som han hälsade på. Så otroligt vackert och bra tagen bild

 

 

                                             

Jag var till läkaren i går för att få remiss till Logoped men han talade om att jag måste ringa till Öron, näsa, hals för att få remiss så det tar jag tag i på morgonen. Sen tog han ett blodtryck och det var inte så roligt eftersom det var för högt. Det kan ju bero på att jag inte vilade före och nacken har blivit sämre och då blir det stresshormoner. Han ville att jag skulle föra anteckningar i en vecka över trycket och sen lämna in, det skall då tas morgon och kväll 2 gånger/med 10 minuters mellanrum. Jag har nämligen en blodtrycksmätare som vi köpte för ett tag sen. Jag brukar högst ha 130/75, nu var det 160/95, hoppas det var tillfälligt. Jag skall i alla fall börja med avslappning till musik igen. Hela livet har jag haft väldigt lågt blodtryck ända tills för några år sedan då det gått upp lite. Jag skall gå till Gym Plus i dag om det går för det  är två av maskinerna som inte verkar bra för min nacke så jag måste byta dom till två andra istället. Ländryggen och benen mår jättebra av gymmet men just nacken och mellan skulderbladen känns inte bra. Sköt om er

 

 

#Väninnas #Selma #Desigual #Plåtburk #Väska #Logoped #Blodtryck